Jak poradzić sobie z bezsennością?

Bezsenność to jeden z problemów, który trapi dzisiejsze społeczeństwo. Coraz więcej osób ma problem z tym zjawiskiem, próbując sobie poradzić na różne sposoby. Jednym z nich mogą być leki, które dostępne są bez recepty. Warto od nich spróbować. Aczkolwiek, należy uważać na ich dozowanie. Może się bowiem okazać, że organizm w krótkim czasie będzie w stanie się od nich uzależnić.

Jak wybrać tabletki z apteki?

Na początku niewielka ilość osób myśli o tym, aby wybrać się do lekarza, który pomoże stwierdzić, gdzie można dopatrywać się przyczyn bezsenności. No cóż, nie każdy ma na tyle dużo czasu, aby odwiedzić lekarza. Na szczęście, w aptece dostępne są leki na sen bez recepty o łagodnym działaniu. Można z nimi naprawdę spróbować, jeżeli ktoś ma już dość bezsennych nocy. Aczkolwiek, z ich doborem należy uważać. Do wyboru są różne preparaty, cechujące się różnymi właściwościami. Najlepiej postawić na te preparaty, które w swoim składzie mają kozłek lekarski. Tabletki bazujące na ziołach są w pełni bezpieczne i polecane przez wielu farmaceutów oraz lekarzy. Wśród składników, które są naprawdę ważne, wyróżnić można także szyszki chmielu oraz melisę. Jeżeli już o tej ostatniej mowa, to warto również pomyśleć o wypijaniu takiej herbaty przed snem.

Działanie ziół na organizm człowieka

Jak już było powiedziane, najlepsze tabletki na bezsenność to takie, które zawierają zioła. Jak one oddziałują na człowieka? Dlaczego obecność ziół jest tak ważna? Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie, opisując ich oddziaływanie na organizm człowieka:

• melisa – wykazuje działanie uspokajające i wyciszające. Wśród jej właściwości należy również wymienić działanie przeciwskurczowe i zwiększające wydzielanie soków trawiennych.
• szyszki chmielu – cechują się podobnymi właściwościami, działając uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy. Należy również wiedzieć, że działają one spazmolityczne na mięśniówkę przewodu pokarmowego.
• waleriana – również często odnajdywana w tabletkach. Ma na tyle silne działanie, że jest w stanie stłumić silne emocje. Działa uspokajająco.
• passiflora – oddziałuje w stanach silnego stresu, wykazując się właściwościami uspokajającymi.

Nie wszystkie tabletki na sen bez recepty posiadają taki skład. Może on się nieco różnić. Warto jednak zwrócić uwagę na to, czy w ich składzie znajdzie się więcej naturalnych, ziołowych składników. Dzięki temu będzie można zyskać pewność co do tego, że będzie się miało do czynienia z tabletkami, które nie wykazują tak mocnego działania uzależniającego.