Czym jest kwas foliowy?
Kwas foliowy jest niezwykle istotnym związkiem, który występuje w organizmie. Jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu, między innymi wpływa na układ krwionośny, sercowo-naczyniowy oraz nerwowy. Kwas foliowy w połączeniu z witaminą B12 ma bardzo ważną rolę, szczególnie w czasie ciąży, ponieważ wpływa na procesy wzrostu, rozwoju, a także rozmnażania komórek.
Czym jest kwas foliowy?
Kwas foliowy jest zwany witaminą B9 i stanowi bardzo istotną substancję, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Kwas foliowy przyswaja się z pokarmem, bądź za pomocą suplementów. W czasie ciąży bardzo istotna jest suplementacja tego składnika, ponieważ działa profilaktycznie na wady wrodzone układu nerwowego u dziecka. Ponadto suplementacja kwasu foliowego powinna być wdrożona w przypadku zaburzeń wchłaniania, przy niedokrwistości megaloblastycznej oraz celiaki i łuszczycy.
Dlaczego przyjmowanie kwasu foliowego jest ważne?
Przyjmowanie kwasu foliowego, szczególnie w okresie ciąży, jest niezwykle istotne. Dzienna dawka jaką powinno się dostarczać organizmowi to 0,4 mg. W czasie ciąży jest bardzo ważna suplementacja kwasu foliowego, ponieważ nie zawsze w odpowiednich dawkach przyswaja się z różnych produktów, mimo że naturalnie kwas foliowy występuje w zielonych warzywach, takich jak: sałacie, kapuście, szpinaku czy brokułach oraz roślinach strączkowych, w groszku zielonym i burakach to nie jest związkiem łatwo przyswajalnym, a jego niedobór szczególnie w okresie ciąży może mieć poważne konsekwencje.
