Kontuzje i problemy
-
Czy warto zapisać się na kurs kinesio taping?
W dzisiejszych czasach zawód rehabilitanta i masażysty wymaga nieustannego kształcenia, dlatego też warto zapisać się na kurs kinesio taping, aby zdobyć nową wiedzą i umiejętności. Profesjonalny kurs tapingu to także doskonała szansa na poznanie wielu nowych osób, które mają identyczne pasje i fascynują się fizjoterapią. Co daje kurs kinesio taping? Kurs tapingu to najprostszy i najszybszy sposób na to, aby zdobyć niezbędną wiedzę dotyczącą metody Kinesiotapngu. Dzięki profesjonalnym szkoleniom dowiemy się na przykład jakie są wskazania i przeciwwskazania tapingu, a co najważniejsze nauczymy się samodzielnie wykonywać wszystkie przedstawione na kursie aplikacje. Dzięki szkoleniom dowiemy się także, jakie aplikacje należy wybrać do danej jednostki klinicznej – co wbrew pozorom odgrywa bardzo…
-
Test „palce podłoga” – co to takiego?
Fizjoterapeuci i eksperci od prawidłowej postawy ciała dość chętnie przeprowadzają na swoich pacjentach różnorodne testy funkcjonalne fizjoterapia. To one pomagają im w prawidłowym diagnozowaniu chorób i tym samym ułatwiają wybranie odpowiedniego leczenia. Wśród testów funkcjonalnych zdecydowanie najpopularniejszy jest test „palce podłoga”. Na czym on więc polega? Sposób wykonania testu Osoba badana w trakcie diagnozy musi stanąć, złączyć nogi i pozostawić je wyprostowane, a następnie schylić się do nich, opuszczając powoli obie kończyny górne. Ważne jest to, by palce dłoni były w pełni wyprostowane i zwrócone w stronę podłoża. W takiej pozycji fizjoterapeuta jest już w stanie sprawdzić kilka rzeczy. Analiza testu Wszystkie testy funkcjonalne dostarczają lekarzom pewnych informacji. Aby wyciągnąć…
-
Jak ważna jest rehabilitacja po złamaniu kości udowej?
Niestety złamanie kości udowej dotyczy wielu osób starszych. Zazwyczaj złamania te dotyczą szyjki kości udowej i niosą za sobą wiele poważnych konsekwencji. Fizjoterapia jest w tym przypadku niezwykle istotna. Jeśli nie będzie ona prawidłowo wykonana, może dojść do powikłań, takich jak: – zniekształcenie stawu biodrowego, – zaburzenia chodu, – brak możliwości samodzielnego poruszania się. To trudne, ale osoby starsze mają niemały problem z gojeniem, którego proces jest strasznie wydłużony, a sprawność po złamaniu może już nigdy nie być taka sama, jak przed. Należy zwrócić szczególną uwagę na profilaktykę, która pomoże uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Regularne ćwiczenia i suplementacja to kroki do sukcesu. Złamania szyjki kości udowej raczej nie dotyczą osób młodych,…
-
Co warto wiedzieć o skręconej kostce?
Skręcenie stawu skokowego to popularny uraz szczególnie u osób aktywnych fizycznie. Niestety jest on zazwyczaj bagatelizowany, co skutkuje późniejszą niestabilnością stawu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że taki uraz może uszkodzić wiele więzadeł, przez co może dojść do złamania chrzęstno-kostnego. Łatwość skręcenia stawu skokowego Przyczyn skręcenia stawu jest wiele i mogą przydarzyć się tak naprawdę każdemu. Najczęściej jest spowodowany przez: -upadki; -wykręcenie kończyny; -przeciążenia; -niewłaściwie dobrane obuwie. Objawy a stopień skręcenia Skręcenie można sklasyfikować w trzystopniowej skali. Pierwszym stopniem jest niewielkie naciągnięcie więzadła. Nie towarzyszą mu objawy niestabilności stawu, a jedynie niewielki ból. Drugim stopniem jest częściowe zerwanie włókien więzadłowych, co wiąże się z dużą bolesnością i obrzękiem. Trzeci…
-
Kursy masażu w dużych miastach
Kursy masażu to doskonały sposób zarówno na poszerzenie swoich umiejętności, jak i poznanie podstawowych technik. Ze względu na duże zainteresowanie, a także obszerność zagadnienia, praktycznie w każdym mieście znaleźć można szeroki wybór ofert dostępnych kursów. Kursy masażu Gdańsk Podstawowe kursy masażu w Gdańsku zazwyczaj obejmują kilka części. Pierwszą z nich jest zapoznanie uczestników z anatomią i fizjologią funkcjonalną człowieka. Kolejny to już wprowadzenie do masażu i poznanie takich zagadnień jak techniki masażu i ich oddziaływanie, a także wskazania i przeciwwskazania do masażu, diagnostyka stanu zdrowia, jak również wpływ masażu na organizm człowieka czy metodyka stosowania. Na koniec kursu uczestnicy odbywają część praktyczną, na której uczą się klasycznych technik masażu. Terapia…
-
Wybielanie zębów a woda utleniona
Wybielanie zębów, to proceder dość skomplikowany i czasochłonny. Brud, który na dobre zagościł na powierzchni naszych zębów, można jednak dość skutecznie usunąć. Jak to zrobić? Dobrym rozwiązaniem jest woda utleniona w żelu. Zapomnij o dentyście Choć wybielanie zębów można wykonać w gabinecie dentystycznym, to… wcale nie jest to konieczne. Stosowane w nim zaawansowane narzędzia, można pominąć, jeśli zastosujemy np. klasyczny Peroxygel, czyli wodę utlenioną w żelu. Oczywiście usuwanie brudu z powierzchni zębów, może w ten sposób potrwać nieco dłużej, ale nie ukrywajmy – zaoszczędzimy w ten sposób sporo pieniędzy Jak to zrobić? W tym celu, należy przygotować 3 procentowy roztwór wody utlenionej w żelu a następnie… przepłukiwać nią zęby. Nie…
-
Top 3 sposobów na zwyrodnienie stawów
Zwyrodnienia stawów to jedna z popularniejszych dolegliwości, które występują u ludzi w coraz młodszym wieku. Wszystkiemu winny jest siedzący tryb życia, niewielka ilość sportu i nieprawidłowa masa ciała, ale również regularne przeciążanie stawów na przykład noszeniem zbyt ciężkich toreb czy podejmowaniem zbyt intensywnego wysiłku fizycznego bez odpowiedniego przygotowania. Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony stawów i uniknąć poważniejszych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zabieg chirurgiczny? Podajemy trzy skuteczne sposoby na pokonanie zwyrodnienia. Picie tranu Lepiej zapobiegać, niż leczyć – to popularne powiedzenie ma w sobie wiele prawdy. Podobnie jak w przypadku innych dolegliwości, lepiej zawczasu zadbać o dobrą kondycję naszych stawów – w ten sposób nasze szanse na uniknięcie zwyrodnienia…
-
Lecznie ran i oparzeń
Rany powstają na skutek różnorodnych urazów. Należy z nimi postępować w taki sposób, aby nie dopuścić do zakażenia drobnoustrojami i przyspieszyć gojenie. Proces ten jest wieloetapowy. Konieczne będzie zastosowanie opatrunku jałowego i zagwarantowanie nawilżenia rany. Jest kilka dobrych sposobów na przyspieszenie procesu gojenia. Jednym z nich jest opatrunek hydrokoloidowy typu Hydrocoll. Jest on wyjątkowo chłonny, co pozwala na jego dłuższe pozostawanie na ranie. Dzięki temu pacjent ma większy komfort i odczuwa mniejszy stres spowodowany zmianami opatrunku. Szybko wchłania wydzielinę z drobnoustrojami i zamyka ją w strukturze żelowej. Hydrocoll zabezpiecza ranę przed bakteriami, brudem i wilgocią. Można brać prysznic w nałożonym opatrunku. Opatrunek alginianowy to także sposób na utrzymanie odpowiednio wilgotnego…
-
4 składniki niezbędne zdrowym włosom i paznokciom
Wiele osób zapomina, że same zewnętrzne działania służące pielęgnacji włosów i paznokci nie zawsze wystarczają. By zapewnić im doskonały wygląd i kondycję często konieczna jest zmiana codziennego jadłospisu. Jakie składniki są niezbędne włosom i paznokciom, aby mogły one rosnąć szybko i były mocne? Keratyna To białko to podstawowy budulec włosów i paznokci. By mogły one szybko rosnąć, konieczne jest więc dostarczenie organizmowi w diecie potrzebnych aminokwasów. Jednym z produktów spożywczych, który warto spożywać w tym celu jest żelatyna. Biotyna Witamina często dodawana do karmy dla kotów – zapewnia im błyszczącą sierść. Tak samo działa w przypadku ludzi. Witamina H nie zawsze jest obecna w dużej ilości w produktach spożywczych. Do…
